前屈の成果 2021年3月
前屈を初めて6ヶ月が経ちました。 初めた頃は-3cmでしたが今だと+15cmくらいでしょうか? 先月からずっと膝裏をのばすストレッチを続けているからか、 少しだけ柔らかくなっているように見えますね。 My hamstrings getting flexible a bit, because I am stretching for that from last month. 柔らかくなってきたのは良いのですが、 最近ストレッチのあとに腰痛を感じることが多くなりました。 前屈のし過ぎで腰痛になるとかあるのでしょうか? ちょっと嫌な感じですね。 無理をせずに毎日続けられると良いのですが……はてさて。