前屈の成果と今年の目標

前屈を初めて５ヶ月が経ちましたが、一ヶ月前に比べて柔らかくなった気がしません。 むしろ固くなったような気すらします。

単に曲げているだけでは効果が出なくなってきたのかな？と感じたので 毎日Youtubeで動画を見てストレッチをすることにしてみました。

I think simply bent forward stretch has less effective, so watched stretch video in youtube and be going to workout every day.

参考にしているのはこちらの動画なのですが…

やってみたらベターどころかガッチガチで全然曲がりませんでした。 ２週間では絶対出来ないと思いますので、無理せず今年中くらいの目標にしてしまいましょう。 のんびりで良いんじゃないかな。

年末にはベターっとできていますように。